Positive Effekte einer guten Massage
Während die Muskulatur gedehnt
und gelockert wird, kann sich über die reflektorische Wirkung auf das vegetative Nervensystem ein
Gefühl der Entspannung im ganzen Körper ausbreiten.
Das Besondere unserer Massagen >>>
Die positiven Effekte sind:
- Stärkung des Immunsystems
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Reduktion von Angst und Stress
- psychische Entspannung
- Verbesserung des Zellstoffwechsels
Warum ist Achtsamkeit bei Massagen so wichtig ?
Seit der Corona-Pandemie meiden leider viele Menschen zu sehr den nahen Kontakt mit anderen Personen.
Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen mittlerweile die negativen Auswirkungen der Vermeidung körperlicher Nähe und und achtsamer Berührung.
Wissenschaftler und Soziologen beklagen diesen Mangel und warnen vor der negativen Auswirkung auf Körper und Psyche.
Wird das menschliche Grundbedürfnis nach Berührung nicht erfüllt, dann setzt eine Entfremdung von der Umwelt und vom eigenen Körper ein.
Die Folgen sind Depressionen, Angsterkrankungen, chronische Erschöpfungssyndrome, Schlafstörungen, Anfälligkeit für Infektionen, etc.
Eine angenehm empfundene Berührung hingegen bringt wichtige positive Effekte mit sich:
- Berührung führt über das vegetative Nervensystem zu Beruhigung und Entspannung und hat sogar schmerzlindernde Wirkung. Die Immunabwehr und das Herz-Kreislauf-System werden gestärkt.
- Auf psychischer Ebene bringt angenehme Berührung ein Gefühl der Sicherheit, des Vertrauens und der Geborgenheit.
Neuronale und biochemische Wirkung
Wissenschaftler fanden heraus, dass sich schon 30 Minuten angenehm empfundener Berührung sehr positiv auf den ganzen Menschen auswirkt.
"Die Produktion der Glückshormone (Serotonin/Dopamin) wird um 30% gesteigert, - Stresshormone werden um ein Drittel reduziert."
Das bedeutet, Massagen mit Achtsamkeit ausgeführt sind hochwirksam zur Verringerung von Angst und Stress ! "
Eine ganzheitliche Massage kann deshalb auch sehr ausgleichend wirken, - bei:
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depressiver Verstimmung
- Nervosität, - innere Unruhe
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hoher Belastung im Beruf
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beruflichen und privaten Krisen
Allgemeine Wirkung von Massagen
Die Wirkung einer klassischen Massage auf körperlicher Ebene ist unbestritten. Die verschiedenen Formen der Massage versuchen Heilung oder Linderung beim Patienten zu erlangen. Die klassische Methode ist die Behandlung der Haut und der Muskulatur an der Stelle, die massiert wird. Diese Methode ist weitestgehend durch die evidenzbasierte Medizin anerkannt und findet sich in den Lehrbüchern und Therapieleitfäden wieder.
Rein physisch kommt es zu einer gesteigerten Durchblutung und somit zur vermehrten Versorgung mit allen wichtigen Nährstoffen.
Gleichzeitig können Schlackestoffe gelöst und abtransportiert werden. Auch die körpereigenen Abwehrkräfte werden über das Lymphsystem angeregt.
Massage wirkt positiv auf allen Ebenen
Aus ganzheitlicher Sicht sind Körper, Geist und Seele untrennbar miteinander verbunden und
beeinflussen sich gegenseitig. Eine gute Massage hilft deshalb bei ...
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allen verspannungsbedingten Beschwerden
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hoher physischer u. psychischer Belastung
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in der Rekonvaleszenz, nach OP od. Krankheit
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vielen stressbedingten Symptomen
Über 2000 Jahre Tradition
Massagen gehören auf der ganzen Welt zu den ältesten Be-hand-lungsmethoden. Der Ursprung gezielter Massageanwendung zur Heilung liegt wahrscheinlich in Afrika und in Asien. Erste Berichte finden sich in chinesischen Schriften bereits 2600 v. Chr. Frühe Nachweise gibt es auch in der indischen Gesundheitslehre Ayurveda.
Über den griechischen Arzt Hippokrates (
460-370 v. Chr. ) erlangt die Massage auch eine bedeutende Rolle im europäischen Raum. Durch die Ärzte
Paracelsus und Pare´etablierte sich die Massage im Mittelalter als geeignete Massnahme zur medizinischen Rehabilitation. Siehe auch >>> WIKIPEDIA